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schnecke

Morgens:
1 Volkornbrötchen mit Marmelade ~ 80 kcal
1/2 Brötchen mit Nutella ~ 110 kcal
1 Glas Milch ~ 120 kcal
1 Ei ~ 80 kcal
gesamt: 390 kcal / zu viel.

Mittags:
1/2 Brötchen ohne Belag ~ 100 kcal
1 Glas Orangensaft ~ 109 kcal
gesamt: 209 kcal / akzeptabel

Abend:
1 Cocktail ~ 150 kcal
2 Stücke Pizza ~ 350 kcal
gesamt: 500 kcal / viel zu viel.

Alles zusammen: 1099 kcal. Morgen wird's besser.

17.7.09 19:48
 
Letzte Einträge: TUT MIR LEID :/, Tot?


bisher 1 Kommentar(e)     TrackBack-URL


/ Website (18.7.09 15:25)
das ist doch völlig okay. versuche mal, noch mehr gemüse dazu zu essen, dann wirds noch gesünder. weißt du, man nimmt auch noch ab wenn man bis zu 1600 kcal isst und dein körper verzeiht es dir noch eher.
alles gute!

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